주사피부염 안면홍조에 도움되는 음식

 

 

 

먹는 음식이 생각보다

피부에 많은 영향을 끼치거든요

 

이번에는 

주사피부염 및 안면홍조에

도움이 되는 음식과

독이 되는 음식에 대해서

한번 알려드리려고 합니다

 

끝까지 읽어보시면

많은 도움되실거에요!!

 

 

 

 

 

1. 주사피부염 홍조의 핵심
TRP 채널

 

 

 

 

 

먼저 주사피부염의 핵심은

TRP 채널입니다

 

TRP 채널은 피부 감각 신경 말단에 위치한

열센서 수용체인데요

 

이 수용체가 열감이나 화학반응에 의해서

자극이 가해지면

뇌에서 피부가 너무 민감하다

라고 느끼게 됩니다

 

그리고 채널이 활성화되면서

통증, 화끈거림 + 혈관 확장, 염증 유발을

일으키게 되는거죠

 

그래서 TRP 채널의 스위치만 끄면

안면홍조는 자연스럽게

좋아지게 됩니다

 

 

우리가 먹는 음식 중에는

주사피부염에 약이 되거나

독이 되는 음식들이 있거든요

 

자세하게 한번 살펴볼게요!

 

 

2. 첫 번째 : 주사피부염과 채소

 

 

 

 

첫 번째로 채소입니다

 

채소 중에도 주사피부염에

독이 되는 것들이 있는데

바로 토마토, 당근, 시금치입니다

 

토마토와 주로 당근에 들어있는

cinnamaldehyde 성분은

TRP 채널을 스위치를 자극하는데요

 

사람들이 다이어트 용도로 많이 먹는

마녀스프가 사실은

주사피부염과 안면홍조에는

독이 되는 음식입니다 ㅠㅠ

 

그리고 시금치에 함유되어 있는

히스타민의 경우 많이 먹었을 때

혈관확장과 염증을 촉진시키기 때문에

섭취를 피하시는게 좋아요

 

 

 

 

반대로,

주사피부염에 도움이 되는 채소는

고구마와 단호박이 있습니다

 

고구마와 단호박에 들어있는

비타민A와 식이섬유는

항염 효과와 피지 조절에

도움되기 때문에

주사피부염을 관리하는 측면에 있어서는

도움이 되는 채소들이니

챙겨 드시면 좋을 것 같아요!!

 

 

3. 두 번째 : 주사피부염과 과일

 

 

 

 

 

 

두 번째로는 과일인데요

주사피부염에 독이 되는 과일들이 있습니다

바로 오렌지, 레몬, 자몽, 라임과 같은

시트러스 계열의 과일인데요

 

이 친구들은 섭취했을 때

TRPA1이라는 '화학 스위치'를 켜서

신경을 자극하게 만들어요

 

TRPA1은 "신경성 염증"의 핵심 채널로

혈관 확장과 염증 유발에

요인이 될 수 있습니다

 

그래서 섭취를 피해주시는게 좋구요

 

 

 

 

반대로 딸기, 블루베리, 수박과 같은

베리류 과일은

항산화 성분과 혈관 안정 효과가 있어서

홍조와 피부 회복에 도움이 됩니다

 

오렌지와 같은 계열보다는

딸기와 블루베리를 먹는 것이

주사피부염에 도움이 된다는 사실!

 

 

4. 세 번째 : 주사피부염과 보조제

 

 

 

세 번째로는

주사피부염에 독이 되는 보조제와

약이 되는 보조제입니다

 

가장 조심해야 될 성분은

바로 비타민 B3 니아신이라는 성분인데요

이 녀석은 우리 몸에서

혈관을 확장시켜 홍조와 열감을 악화,

특히 고용량 섭취의 경우는

더 위험하다고 하니까요

꼭 섭취를 피하시는게 좋습니다

 

그리고 비타민 B군의 경우

여드름균에게는 먹이가 되는 성분이라

여드름성 피부에도

반드시 복용을 피해야 하는 비타민이에요

 

하지만 니아신과 발음이 비슷한

나이아신아마이드는

피부에 도움이 되는 성분이니

보조제나 화장품을 고르실 때

잘 확인하시고 선택하시면

좋을 것 같습니다!

 

 

 

 

 

 

반대로 주사피부염에 도움이 되는

보조제도 있는데요

바로 피부독소유산균입니다

 

피부독소유산균에 포함되어 있는

GOS 성분의 경우

세라마이트 합성 효소 발현을 증가시키고

민감 피부의 수분 저장고를 두텁게 해줘요

 

피부의 보습력이 올라갈수록

피부 자체의 온도 변화도 줄어들고

민감도도 낮아지기 때문에

 

장 건강과 피부 건강을

동시에 챙기고 싶다면

피부독소유산균을 챙겨드시는 걸

추천드립니다

 

 

 

결론 및 마무리

 

 

 

주사피부염과 안면홍조에

독이 되는 음식들은

토마토, 오렌지, 비타민B3와 같은 친구들이고

 

반대로 도움이 되는 음식에는

고구마, 딸기, 피부독소유산균이 있습니다

 

먹는 음식만 개선해도

안면홍조에 많은 도움이 되니까요

 

건강하게 피부 체력을 늘리고 싶으신 분들은

제가 알려드린 음식과 보조제를

한번 참고해보셨으면 좋겠습니다!