중학생 여드름 없애는 법, 두 가지만 챙겨보세요!!

 

 

 

 

 

 

이 글은 중학생 여드름을

약 대신에 건강하게 없애고 싶은

사람들을 위해 작성했습니다

 

끝까지 읽어보시면 도움되니까요

마지막까지 살펴보시면

좋을 것 같아요!!

 

 

 

 

 

 

1. 더 어려진 여드름 발생 시기
청소년 여드름 더모코스메틱

 

 

 

 

저는 중학생 때부터

여드름이 나기 시작했는데

요즘은 10살부터 나기도 해서

여드름이 나기 시작하는 나이도

엄청 당겨진 것 같더라구요..ㄷㄷ

 

10살이면 초등학교 3학년인데

여드름 치료 약물을 보면

레티노이드, 항생제, 호르몬제라서

 

중학생 여드름을 치료하는데 있어서

약물 부작용에 대한 우려가

아마 다들 많으실 것 같아요

 

치료에 대한 통증도

무시할 수 없거든요

많이 아프기도 해서..

 

 

 

 

중학생 여드름은

더모코스메틱이라고

 

Dermatology + Cosmetic

    (피부과학)     (화장품)

 

화장품을 이용한 스킨케어가 굉장히

다른 연령대보다 중요한 연령대라고 해요

 

 

그래서 지금부터는

청소년 여드름 스킨케어에 대해서

논문을 근거로 설명드려보려 합니다

 

 

 

 

 

2. 여드름 치료 1단계 : 클렌징
비누 대신 약산성 폼클렌징

 

 

 

 

 

2024년 Cosmetics 저널에 실린

<아시아 환자들 여드름 치료 가이드라인>

논문을 살펴보면

가장 중요한 스킨케어 단계는

 

클렌징

 

 

특히 피지량이 많은 여드름 피부는

여드름 전용 클렌저를 써서

하루에 두 번씩 클렌징을 하는게

가장 중요한 스킨케어 단계라고 해요

 

 

 

여드름 클렌저 종류가

엄청 많은데

 

절대 아무거나 고르면 안됩니다!!

 

 

 

 

 

여드름 전용 클렌저는

아래의 4가지 성분이

반드시 포함되어 있어야 해요

 

                                                                           ① 각질 제거 성분                 

                                                                           ② 피부장벽 보호 성분          

                                                                           ③ 피지조절 성분                  

                                                                           ④ pH 4.7 - 5.75 약산성 유지

 

여기서 가장 중요한 부분이

바로 약산성인데

피부는 "약산성" 상태가 정상입니다

 

산성 보호막이

피부 장벽과 균 균형을

유지해주는 역할을 하기 때문에

반드시 약산성 클렌저를 사용해주세요!

 

 

 

그리고 각 항목 별로

어떤 성분이 들어가야 하는지

표로 정리되어 있으니

참고하시면 좋을 것 같아요!!

 

 

 

 

 

보통 세안하실 때

뽀독뽀독하게 지워지는 걸 좋아해서

비누 세안하시는 분들이 계시는데

 

비누는 위의 4가지 조건 중에서

약산성이 아니라

알칼리성에 해당하기 때문에

그 조건에 해당하지가 않습니다ㅠ

 

일반 비누나 알칼리성 세안제는

피부 pH를 올려서

산성 보호막을 붕괴시키고

피부 장벽이 무너져서

건조 + 자극 → 여드름 악화로

이어지게 만들 수 있어요

 

그리고 강한 세안으로

기름기를 싹 빼앗으면

피부가 건조해져서

피지를 많이 만들려고 하거든요

 

여드름 전용 클렌저를 쓸 때는

비누 대신에 약산성 폼 클렌저를

사용해주세요!!

 

 

 

3. 여드름 치료 2단계 : 염증관리
장독소 관리 피부독소유산균

 

 

 

 

 

요즘 피부 관련 논문을 살펴보면

"장-피부 축" 관련된 연구가

활발하게 진행되고 있어요

 

장 상태가 불편해지면

몸 안에 염증 신호가 올라가고

그게 피부 피지선 · 모낭 환경에도

영향을 줄 수 있다는 이론이에요

 

평소에 엽떡이나 마라탕,

기름진 음식, 밀가루 음식을

많이 먹는 편이라면

장내 환경이 무너져서

유익균보다 유해균이 더 많거든요

 

그러면 음식을 분해하고 나오는

장독소가 약해진 장벽을 뚫고

혈액으로 침투해

온몸에 염증을 퍼트립니다

그 염증이 피지선에 도달하면

피지 분비를 과다하게 만들어서

피부 트러블이 올라오는거죠

 

그래서 사실 여드름 피부의 핵심은

장독소 관리라고 생각합니다

 

 

 

 

그런 관점에서 장독소를

쉽게 관리할 수 있는 방법으로

저는 피부독소유산균을 추천드려요

 

피부독소유산균은 일반 유산균이랑 다르게

장과 피부 염증 관리에 특화되어 있거든요

 

장독소를 억제하고 장벽 형성에

도움을 줄 수 있는 특정 균주 조합

 

염증성 물질을 낮추는데 도움되는

단쇄지방산(SCFA)을 만들어내는

트리올리고 성분

 

위에서 사멸하는

가루형 유산균보다

장까지 오래 살아남을 수 있는

캡슐 형태의 유산균

 

이런 포인트들이

하나 하나 피부에 도움되는

부분들이거든요

 

 

 

 

4. 여드름 피부 관리 루틴
겉 케어(클렌징) + 속 케어(유산균)

 

 

 

중학생, 청소년 여드름 없애는 방법을

정리해보면 이렇게 루틴을 만들 수 있어요

 

겉 케어(클렌징) + 속 케어(유산균)

 

 

 

 

 

 

 

① 세안 루틴(여드름 전용 클렌저)

 

아침

미지근한 물 + 여드름 전용 클렌저로

가볍게 세안하고

수분 위주의 가벼운 보습제

 

저녁

외출 후에 여드름 전용 클렌저 세안

손으로 심하게 문지르지 말고

T존과 이마, 코, 턱 중심으로

부드럽게 세안해주기

 

 

 

② 장·피부 염증 관리(피부독소유산균)

 

하루 1회,

아침에 일어나자마자

물과 함께 피부독소유산균 섭취

 

최소 4~8주 정도 꾸준히 먹으면서

기름진 야식, 과도한 당분은

최대한 줄이는게 좋습니다

 

 

 

이렇게 1~2개월 정도만

꾸준히 관리하면

 

세안만 할 때보다 피지 분비가 줄고

시험, 생리, 스트레스 시기에도

여드름이 예전보다

한꺼번에 터지지 않는

느낌이 들 거에요

 

저는 개인적으로

제가 중학생 때 이걸 알았으면

더 좋지 않았을까 하는

생각이 들기도 합니다

ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

5. 두 달 관리 후 실제 변화
"피부 컨디션 상승"

 

 

 

저희 조카가 실제로 중학생인데

피부과에서 피부약 처방도 꺼리고

본인도 그렇게 먹고 싶어하지

않아 하더라구요

 

그래서 여드름 전용 클렌저랑

피부독소유산균을 선물로 챙겨줬었습니다

 

 

 

 

 

두 달 지나고 나서보니까

확실히 전보다 많이 좋아졌더라구요

 

대신에 치킨, 콜라, 피자, 햄버거

이런 건 절대 먹지도 않고

 

물 많이 마시고

꼭 12시 전에 무조건 잠들었다고 해요

성장호르몬이 피부 재생에도 도움되는데

그게 11시부터 2시까지가

피크를 찍는다고 하거든요

 

사실 더 일찍 자는게 좋지만

공부 때문에 일찍 자진 못하더라구요ㅠ

 

 

 

저희 조카가 쓰고 있는 클렌저는

라로슈포제 폼클렌저이고

 

먹고 있는 유산균은

마밀핏 피부독소유산균인데

혹시 궁금하시다면 한번

참고해보셔도 좋을 것 같습니다